Træn selv derhjemme med Kasper

Ud af Røret

Aktive Seniorer



På denne hjemmeside finder du information om  Kasper og Line Lofts Ud af Røret undervisning på:

Lokalcenter Abildgården

Lokalcenter Fuglebakken

Lokalcenter Vejlby

Lokalcenter Hørgården

Træn selv

derhjemme

med fysioterapeut Kasper Loft

Opvarmning

Gentag hver øvelse 10 gange

Pulsen op

Gentag hver øvelse 10 gange

Godt klaret, tag en vandpause!

Per & Ingelise træner hjemme i værkstedet

Per og Inge-Lise, der normalt deltager på Motionsholdet i Ud af Røret har sendt os dette foto og denne hilsen:


Vi savner dig Kasper - damerne og gymnastikken, men nu er du jo flyttet ind i vores værksted

- og det virker rigtig godt.

Det er nemt at bruge programmet

- og vi kan gøre det så ofte vi vil.

Kh Inge og Per

Send os en hilsen og gerne et foto


Det er så hyggeligt at dele vores oplevelser med hinanden. Skriv SMS eller email til Kasper, hvis du vil bidrage til siden her.

Strækøvelser

Stræk jævnt og ikke for hårdt, gå kun dertil hvor det strammer lidt